„Od rozmowy do zmiany” to kompleksowy projekt z zakresu promocji zdrowia psychicznego, realizowany przez Fundacja Międzynarodowe Centrum Pomocy Psychologicznej w ramach Śląskiego Programu Ochrony Zdrowia Psychicznego na lata 2024–2030.

Projekt odpowiada na rosnące potrzeby mieszkańców województwa śląskiego w obszarze profilaktyki kryzysów psychicznych, wzmacniania dobrostanu psychicznego dorosłych oraz wspierania tych, którzy na co dzień pełnią kluczową rolę wychowawczą, edukacyjną i zawodową.

Dlaczego zdrowie psychiczne zaczyna się od rozmowy?

Współczesne rodziny, szkoły i miejsca pracy funkcjonują w warunkach wysokiego napięcia, przeciążenia i presji. Rodzice, nauczyciele i pracodawcy często są pierwszym ogniwem kontaktu dla dzieci, młodzieży i pracowników w kryzysie, a jednocześnie sami nie mają wystarczającego wsparcia.

Projekt „Od rozmowy do zmiany” wychodzi z założenia, że:

• świadomy dorosły jest kluczowym czynnikiem ochronnym dla dzieci i młodzieży,
• rozmowa jest pierwszym i najważniejszym krokiem w zapobieganiu kryzysom,
• dobrostan psychiczny dorosłych ma bezpośredni wpływ na zdrowie psychiczne całych systemów rodzinnych i zawodowych.

Dla kogo jest ten projekt?

Projekt kierowany jest do trzech kluczowych grup społecznych:

• rodziców – jako najważniejszych opiekunów i osób wspierających rozwój dzieci,
• nauczycieli i pedagogów – pracujących na pierwszej linii kontaktu z dziećmi i młodzieżą,
• pracodawców, liderów i pracowników – odpowiedzialnych za dobrostan psychiczny w środowisku pracy.

Łącznie z działań projektu skorzysta kilkaset osób z województwa śląskiego, zarówno w formule stacjonarnej, jak i online.

Szkoła dla Rodziców SPOT™ – serce projektu

Centralnym elementem kampanii jest Szkoła dla Rodziców SPOT™ – cykl 8 stacjonarnych spotkań psychoedukacyjnych realizowanych w gminie Miedźna. Program oparty jest na autorskiej metodzie SPOT™, która koncentruje się na:

• samoświadomości rodzica,
• budowaniu bezpiecznych relacji w rodzinie,
• wzmacnianiu kompetencji komunikacyjnych i emocjonalnych,
• dbaniu o dobrostan psychiczny dorosłych,
• profilaktyce przemocy i uzależnień (w tym cyfrowych).

Aby realnie ułatwić udział w projekcie, w czasie zajęć zapewniona jest bezpłatna opieka dla dzieci, co usuwa jedną z najczęstszych barier w dostępie do pomocy psychologicznej dla rodziców.

Webinary edukacyjne – wiedza dostępna dla każdego

Drugim filarem projektu jest cykl 12 bezpłatnych webinarów edukacyjnych, realizowanych online i skierowanych oddzielnie do:

• rodziców,
• nauczycieli i pedagogów,
• pracodawców i pracowników.

Webinary dotyczą m.in.:

• zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży,
• wczesnego rozpoznawania kryzysów,
• komunikacji w rodzinie, szkole i zespole,
• wypalenia zawodowego, stresu i odporności psychicznej,
• budowania środowisk opartych na bezpieczeństwie i zaufaniu.

Dzięki formule online projekt dociera również do osób z mniejszych miejscowości i obszarów o ograniczonym dostępie do specjalistycznej pomocy.

Materiały edukacyjne i działania informacyjne

W ramach kampanii powstaną także:

• broszury edukacyjne (dla rodziców, nauczycieli i pracodawców),
• zeszyty robocze dla uczestników Szkoły dla Rodziców SPOT™,
• plakaty i ulotki promujące dbanie o zdrowie psychiczne i korzystanie z pomocy.

Materiały będą dostępne zarówno online, jak i w lokalnych instytucjach: szkołach, bibliotekach, OPS-ach i placówkach wsparcia.

Od rozmowy do zmiany – długofalowy sens projektu

Projekt nie jest jednorazową akcją informacyjną. Jego celem jest:

• zwiększenie świadomości psychicznej mieszkańców,
• normalizacja korzystania z pomocy psychologicznej,
• wzmocnienie dorosłych jako filarów profilaktyki,
• realna poprawa dobrostanu psychicznego rodzin, szkół i miejsc pracy.

Bo zmiana nie zaczyna się od idealnych warunków.
Zaczyna się od rozmowy.